RESERVE

「病院じゃ教えてくれない 股関節機能アップエクササイズ」


<内容>

術後のリハビリでお悩みの方、ご自宅でもできるエクササイズを知りたい方、リハビリはしたいが自己流では不安を抱えているという方、股関節に不安を抱えているという方などを対象に座位・立位などのエクササイズやストレッチの方法を全10種目行います。

術後の方以外もご参加頂けます。

<開催日時>詳細はスケジュールでご確認ください。

<定員>5名

<場所>南青山6丁目 19Factory 詳細なアクセスはお申し込み完了後、地図を添付してご連絡させて頂きます。

<費用>¥1,500 初回の方限定 エクササイズチューブプレゼント

お問い合わせ・お申し込みは下記よりお願い致します。

平日朝からストレッチポールで姿勢も動作も改善!

<内容>

姿勢を改善するために、ストレッチポールを利用してアライメントを整えていきます。

まずは姿勢が良くなり、楽に立てる感覚を体感してください。

楽にすっと立てている!体が楽に動く!回る!と感じたら、次はその状態を維持するために軸・体幹を安定させるエクササイズを行います。

最後は足の重さの変化や歩きやすさなど「体が変化した!」を感じてください。


<流れ>

 開始5分前 受付開始・着替えが必要な方はご準備お願い致します

00分〜05分 今のご自身の姿勢・動きチェック(ビフォー写真撮影)

05分〜50分ストレッチポールを使って姿勢を整えていきます

50分〜55分 再度姿勢・動きチェック 変化をしっかり感じてください(アフター写真)

55分〜60分 ビフォーアフター写真 チェック・お着替え


ご希望の方には撮影した写真を送らさせて頂きます。

※お着替えが必要な方はお持ちください。

※飲み物はお水・お茶はご用意がございます。

※お着替えを含めて60分となります。

<開催日時>平日の10:00〜11:00で行なっております。詳細はスケジュールでご確認ください。
2名以上の同時ご予約ではご希望の日程で開催も承っております。日程を指定してのご希望の場合は 19factory@gmail まで直接ご予約ください。

<場所>南青山6丁目 19Factory 詳細なアクセスはお申し込み完了後、地図を添付してご連絡させて頂きます。

<費用>¥2,160 平日朝限定のお得な料金となっております!

お問い合わせ・お申し込みは下記よりお願い致します。

仕事終わりにストレッチポールで姿勢も動作も改善!

<内容>

姿勢を改善するために、ストレッチポールを利用してアライメントを整えていきます。

まずは姿勢が良くなり、楽に立てる感覚を体感してください。

楽にすっと立てている!体が楽に動く!回る!と感じたら、次はその状態を維持するために軸・体幹を安定させるエクササイズを行います。

最後は足の重さの変化や歩きやすさなど「体が変化した!」を感じてください。

<流れ>

開始5分前 受付開始・着替えが必要な方はご準備お願い致します

00分〜05分 今のご自身の姿勢・動きチェック(ビフォー写真撮影)

05分〜50分ストレッチポールを使って姿勢を整えていきます

50分〜55分 再度姿勢・動きチェック 変化をしっかり感じてください(アフター写真)

55分〜60分 ビフォーアフター写真 チェック・お着替え

ご希望の方には撮影した写真を送らさせて頂きます。

※お着替えが必要な方はお持ちください。

※飲み物はお水・お茶はご用意がございます。

※お着替えを含めて60分となります。

<開催日時>詳細はスケジュールでご確認ください。2名以上の同時ご予約ではご希望の日時で開催も承っております。土日祝日での開催も可能です。日程を指定してのご希望の場合は 19factory@gmail まで直接ご予約ください。

<場所>

南青山6丁目 19Factory 詳細なアクセスはお申し込み完了後、地図を添付してご連絡させて頂きます。

<費用>

¥3,240 

お問い合わせ・お申し込みは下記よりお願い致します。

ご予約は

こちらからお願い致します。


トレーニングは下記の場所にて行なっています。

場所が分かりにくいので、ご予約確定後に改めて詳細な地図を送らさせて頂きます。

19Factoryではトレーニング指導以外にケア・ストレッチも行なっています。

ご希望の方は下記リンクよりお申し込みください。