先日開催しました第３回股関節機能アップコース

忘れずに宿題もこなして頂きました！
前回よりもしんどい内容だったにも関わらず、前回よりも頑張ってやってきてくれました！！

第３回目となった今回はリリースボールを使って筋を緩めていくことから開始。
「あー気持ちいい！」という声の飛び交う穏やかなスタートを切り、ストレッチポールで体を整えたら、バランスボールを体験してもらい、最後はみなさんの状態が良いのできっちり空気椅子で体をいじめてもらいました。

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最後は崩れ落ちるが如く・・・

さて、次回で本コースも最後となります。
初回に測定した項目に変化が出ているのか、期待と不安がありますが次回までまた１週間　エクササイズを頑張ります！